有的人一緊張起來就有咬指甲、手和吸吮手指的習慣，
而這些屬於非進食的習慣性行為（Nonnutritive behavior），
類似成人甩原子筆、擺動下肢的動作，
可用來緩和內在的心理壓力，增進安全舒適的感覺。
咬指甲不太雅觀，手若是乾淨的，雖然不一定會妨礙身體健康，
如果未能在兒童時期戒掉，往後的社交生活會產生某些負面影響。
人口中25%至36%的兒童有咬指甲的行為，
少數女性即使上了大學，仍無法改正咬指甲的行為。
咬手可用來舒緩內在的心理壓力，也可能只是好玩，
看到別人咬指甲，跟著模仿，某些兒童的指甲太長，邊緣不整齊，
牙齒可取代指甲剪的功能，久而久之，就成了習慣。
可是一但咬成了習慣，也可能因此而讓你的指甲越咬越短．
美觀及衛生上．實在是很難會是正面的。
小朋友從小奶嘴的使用，使他有了安全感，到了一二歲，
常期的吸吮，也可能因為奶嘴的不合適，導致唇形可能變的不太好看。
《改善方針》
綜合網路資料及自已小孩使用後的方法，本人歸類為下列幾項：
1. 先發制人型：
截肢，讓自己失去目標！←這是寫來開玩笑滴一3一
2. 轉移注意力型：
吃口香糖 or 當想咬手時，找點事做做。
3. 以毒攻毒型：
在指甲、手上塗抹異物 or 芥茉 or 防止咬指甲液..等，
利用恐懼訴求的方法強制改善。
4. 心平氣和型：
本方法適用於因壓力而引起咬手念頭者，
適當的運動，學習自我放鬆！
5. 自我催眠型：
告訴自己咬手的缺點，三不五時催眠自己！
6. 小朋友很有效的一招，但前題是要他聽的懂喔～～
將奶嘴塗上醬油或將其弄破,就是讓奶嘴看起來髒到不行...
再告訴小朋友:好恐怖內..裡面長蟲了,也洗不起來了.
蟲蟲住在裡面了 or 破掉了.壞了...
假裝打電話去藥房..啊...什麼沒賣了...都不賣了....
讓您的小孩忍個二.三天儘量轉移注意力,就可戒掉囉....
為了衛生.為了美觀....加油囉
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