提倡素食的人越來越多了。
有人素食,是為了宗教的理由,有人則是為了健康,
更有人二者兼顧,一舉兩得。
其實,素食的好處極多。
收集了一些網路上及長輩的說法~大家參考看看囉~~
1) 延年益壽:
根據營養學家研究,素食者比非素食者更能長命。
巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人,
都是原始的素食主義民族,平均壽命極高。
令人稱羨。
佛教的僧、基督教復臨安息日會教友,也因素食而享高壽。
2) 體重較輕:
素食者比肉食者的體重較輕,因較少不必要的贅肉之故。
3) 降低膽固醇含量:
素食血液中所含的膽固醇永遠比肉食者更少,
血液中膽固醇含量如果太多,則往往會造成血管阻塞,
成為高血壓,心臟病等病症的主因。
4) 減少患癌症機會:
某些研究指出,肉食與結腸癌有相當密切的關系。
5) 較無寄生蟲之類:
條蟲及其他好幾種寄生蟲,都是經由受感染的肉類而輾轉寄生到人體上的。
6) 減少腎臟負擔:
各種高等動物和人體內的廢物,經由血液帶至腎臟。
肉食者所食用的肉類中,一旦含有動物血液時,更加重了腎臟的負擔。
7) 易於儲藏:
植物性蛋白質通常比動物性的蛋白質更易於儲存。
8) 合乎生態原理:
生產一磅牛肉所需的土地,
可生產十磅的植物性蛋白質。
許多生態學家預言,
人口爆炸將迫使全世界不得不吃素。
9) 富於變化:
素食的家庭主婦往往發現,
利用植物性蛋白質,
比利用一般肉類更能燒出色香味俱佳的菜肴,
而制作方法也富於變化,
更能引起良好的食慾。
吃素益處
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