眾所矚目的食記又要重現江湖了^^
這回將會應用到:菇菇拌飯包、無糖飯、30卡饅頭....等
介紹如下:
菇菇拌飯包由七八種以上的菇類組合的用特別蒸煮的方式
鎖住了香菇的美味與甜味唷
好菇菇沒有添加任何調味料
包含鹽巴~因為天然的最好而且是素食者也能食用的調理包唷!!
所搭配的無糖飯除了不被人體吸收外
飯的口感很棒，五種米的搭配得宜
所以~每一口都要咬上很久才可以吃完飽足感加分
而好菇菇的鮮甜風味加上水溶性纖維
讓 無糖飯 更為滑口所以~滿足度加分吃過的人才能體會的到~
這種粒粒米香是多讚的人家美味唷!
正確的減重並不是完全依照熱量計算
有時~大家會發現吃了熱量少的東西並不一定可以減重
一方面是食物要選對~盡量選擇對身體沒有負擔的
二方面是必須要有代謝好的身體
定量飲食~睡眠充足~每天必須有機會釋放熱量(多運動)
盡量選擇少醣(糖)的食物以免血糖上升都是必要的!
新品30卡手揉饅頭將有多種口味選擇唷!
詳細資料請參考>>30卡饅頭與烹調
鮮奶的味道很香~熱量僅多出20卡
價格多加5元絕對超值，因為都是使用頂級材料
減重第一件事~必須零負擔食材與烹調技術
食材必須使用優質對身體無負擔
烹調必須使用古法製作
****接下來是重頭戲****
早餐--饅頭包
準備食材:30卡饅頭、肉鬆、菇、紅蘿蔔、豆苗、糖醋醬
饅頭包成品:
下午茶---酸菜捲+蔬果汁
準備食材:椒鹽餅泥、家常酸菜、花生粉、蛋皮
酸菜捲成品:
晚餐---菇菇穀飯+魚丸湯
菇菇穀飯準備食材:菇菇扮飯包、蛋、無糖飯、豆豆飯
魚丸湯食材:一卡魚丸、模麗湯、高麗菜、菇、紅蘿蔔
菇菇穀飯+魚丸湯成品:
此一餐點均為2人份量，
若食用者僅為一人再減量而行。
影片有更精采的製作過程:您還可延伸閱讀﹝金星菲的著作﹞:
[無糖飯+好菇菇食譜]菇菇打拌
[新品]無醣飯
30卡饅頭新品~有鮮奶巧克力拿鐵咖啡等多種選擇
|
55
|
|
||||
|
55
|
|
||||
|
478
|
|
||||
