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瘦身DIY 熱量1000大卡減重食譜 (二)
2009
08
17
10:00
(此文引用至遠東生技營養師) 第三天及第六天 早餐： 低脂奶1盒、小餐包2個(若吃不飽可加大番茄1顆) 午餐： 低脂奶1盒、涼拌小黃瓜(約1小碟)、蘇打餅乾3片、葡萄柚1/2顆 晚餐： 1.白飯八分滿 2.烤鮭魚 鮭魚52.5克(約1.5兩)/蔥、薑、蒜、醬油適量 先將鮭魚以蔥、薑、蒜、醬油等料醃過，再放入烤箱烤熟 3....
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低卡食記
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